In fiecare luna, femeile trec timp de 5 zile prin niste momente nu tocmai placute, momente care le pot afecta atat la nivel fizic cat si psihic. Cu toate acestea, femeile au acceptat faptul ca ceea ce li se intampla este normal si au incercat sa se adapteze situatiei.
Desi menstruatia dureaza cam o saptamana, exista si trucuri de a o scurta si de a scapa mai repede de efectele negative ale sale.
CITESTE SI >>>
Il bem zilnic, fara sa stim ca poate cauza CANCER DE SAN! S-ar putea sa-l ai chiar acum in frigider
Cum sa scurtam perioada menstruatiei si sa scapam de simptomele specifice, potrivit JustGirlyThing.com
1. Ia ibuprofen
Desi este cunoscut faptul ca ibuprofenul nu este un medicament recomandat, în doze mici nu poate să dăuneze sănătății. Pe de altă parte, ibuprofenul are rolul de a ameliora crampele menstruale. Trebuie doar să urmați instrucțiunile de pe cutie.
2. Bea multă apă
Apa este foarte importantă în ameliorarea stărilor neplăcute. Ameliorează durerile de cap și eventualele iritații provocate de menstruație
3. Mănâncă multe fructe și legume
Vitaminele care se regăsesc în fructe și legume sunt cele mai bune pentru organism și au rolul de a reduce perioada menstruației.
4. Ia remedii naturiste
Nimic nu îți poate vindeca organismul mai bine și nu poate ameliora anumite afecțiuni decât tratamentele din plante. Bea cât mai multe ceaiuri din plante, iar daca nu știi care sunt indicate pentru durerile menstruale, întreabă-ți medicul sau mergi la un Plafar sau farmacie.
5. Fa cat mai multe dusuri fierbinti
Apa fierbinte îți va relaxa musculatura și te va ajuta să elimini mai repede sângele menstrual și să scapi de senzația neplăcută.
6. Inoată sau fă cât mai multe exerciții fizice
Inotul face mușchii puternici, iar mișcarea ajută la reducerea efectelor negative ale menstruatiei
One Comment
Comments are closed.