Sanatate

Dieta cu oua si vin, cea mai buna solutie sa slabiti repede si usor

Unul dintre trucurile care te vor tine departe de carne si te va ajuta sa dai jos cateva kilograme pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului este sa consumi oua.

Cu toate acestea, nici ouale nu trebuiesc consumate in exces, intrucat pot dauna organismului. Dieta pe care vi-o prezentam mai jos isi propune sa va ajute sa slabiti rapid cateva kilograme fara prea mult efort

De ce dieta cu oua si vin e cea mai buna solutie sa slabiti repede si usor

Dieta cu oua si vin este conceputa pentru a fi tinuta pe o perioada scurta de timp. Ouale sunt cel mai simplu mod de a mentine un aport scazut de energie si un nivel ridicat de proteine.

Dieta se tine timp de o saptamana si aveti posibilitatea sa slabiti pana la 10 kilograme. Prin conumul de oua si vin veti obtine un nivel scazut de calorii in organism, dar un nivel ridicat de proteine, metoda cea mai eficienta de a da jos kilogramele suparatoare.

Desi primele doua zile sunt mai dificile, odata ajustat ritmul, organismul se va adapta si va incepe sa foloseasca depozitele de grasime din organism pentru a le transforma in energie.

 

CITESTE SI >>>

Dieta de “48 de ore” a cucerit intreaga lume. Poti slabi 3-4 kg foarte usor

Dieta calugarilor niponi. Dai jos 10 kilograme in 10 zile! Alimente-cheie: orez, muraturi si usturoi

Metode naturale de curatare a plamanilor de nicotina si gudron

 

Este posibil sa slabesti si cu vin, intrucat vinul are doar 600 de calorii. Vinul contine carbohidrati si se recomanda folosirea lui in cantitati reduse.

Oualele recomandate pentru aceasta dieta trebuiesc sa fie de gaina si cat mai proaspete de preferabil de casa sau organice, de ferma.

Cu toate acestea, ele pot fi inlocuite si cu ouale de prepelita, astfel ca puteti folosi 2 oua de prepelita in loc de ou de gaina. Puteti consuma, pe langa oua, si carne de pui care trebuie fiarta si gatita fara piele. De asemenea se recomanda sa nu exagerati cu consumul de sare.

Incercati sa consumati minimum 2 litri de lichide, preferabil apa minerala plata si o cantitate rezonabila de vin.

Iata cum arata meniul pe zile, potrivit slabescu.ro

Luni
Micul dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit si o ceasca de ceai verde
Pranz: 1 ou fiert, 150 g carne de pui si o portocala
Cina: 200g carne de pui si un pahar de iaurt

Marti
Mic dejun: doua oua fierte si o cana de suc de citrice
Pranz: 150 g carne de pui, 2 portocale si 1 pahar de apa
Cina: 2 oua fierte, 1 grapefruit si o ceasca de lapte

Miercuri
Mic dejun: 1 ou fiert, 1 pahar de apa cu o lingurita de zeama de lamaie
Pranz: 200g carne de vita sau vitel si 1 grapefruit
Cina: 2 oua fierte si un pahar de apa

Joi
Mic dejun: o omleta din 3 oua cu verdeata
Pranz: doua oua fierte SAU 150 g carne de pui si o salata
Cina: 1 ou fiert, 2 grapefruituri si 1 pahar de apa

Vineri
Mic dejun: o salata preparata din 2 oua fierte si apoi maruntite, 1 morcov fiert, o lingurita de smantana slaba si verdeturi la discretie
Pranz: 3 morcovi si o cana de suc de portocale
Cina: 100g peste marin fiert cu o lingurita de zeama de lamaie pentru peste, un ou fiert si o cana de apa

Sambata
Mic dejun: 150g branza de vaci slaba si o ceasca de suc de citrice
Pranz: 2 oua fierte si 2 grapefruituri
Cina: doar apa minerala plata

Duminica
Mic dejun: doua oua fierte si jumatate de grapefruit mediu
Pranz: 200g carne de vita sau vitel si o portocala
Cina: doar apa minerala plata

Comments

comments