Fa asta cel putin o data pe saptamana pentru a avea sani perfecti

Fiecare femeie ar trebui sa stie ca isi poate face sanii sa aiba fermitate si sa se apropie de forma ideala cu ajutorul catorva trucuri care nu sunt deloc greu de pus in practica si nu necesita un efort foarte mare.

Lasarea sanilor este, din nefericire, un fenomen natural de care nu scapa nicio femeie de-a lungul vietii sale. Cu cat inainteaza in varsta sanii se lasa tot mai mult, pierzandu-si elasticitatea si supletea. Invatand insa ce anume cauzeaza aceasta lasare a sanilor le poate ajuta sa o previna si s-o amane cat mai mult timp.

Iata cateva sfaturi pentru mentinerea unor sani fermi si pentru amanarea lasarii lor

Potrivit HealthTipsPortal.com, greutatea corporala este un factor care determina lasarea sanilor. De aceea este necesar sa mentina o forma optima a corpului, fara kilograme in exces.

Medicii spun ca pentru sani fermi, femeile ar trebui sa bea foarte multa apa. Pe langa acest aspect, o alimentatie sanatoasa este foarte importanta.

Mentinerea sanilor fermi depinde si de cat de multa miscare face o femeie. Cele care fac miscare zilnic, eventual exercitii la sala vor avea un piept mult mai impozant si ferm.

Iata cateva remedii pentru acasa pentru sani mai ridicati

Exercitii
Acesta este cel mai simplu exercitiu pentru ridicarea sanilor. Tot ce trebuie sa faceti este sa impingeti in fata cu putere muschii pectorali de sub sani. Repetat de cateva ori pe zi, acest exercitiu simplu va ajuta la eliminarea depozitelor de grasime din jurul pieptului.

Masca pentru sani

Iata o masca pentru sani foarte utila pe baza de iaurt si vitamina E. Aveti nevoie de o lingura de iaurt si una de ulei de vitamina E, care se gaseste de cumparat la magazinele naturiste si este cunoscut pentru efectele sale de anti-imbatranire pe care le are asupra pielii. Amestecam iaurtul si uleiul si un ou. Pasta ungeti-o pe suprafata sanului si lasati-o acolo timp de 30 de minute. Folositi aceasta masca o data pe saptamana.

 

Masajul cu ulei

Masajul sanilor este la fel de important pentru mentinerea fermitatii lor, dar si pentru sanatatea lor. Astfel, se recomanda masarea sanilor cu ulei de masline sau de cocos de doua sau de trei ori pe saptamana.

Masajul cu gheata

Gheata tonifica pielea. Ia un cub de gheata si plimba-te cu el pe sani prin miscari circulare.

 

 

Comments

comments

Author: johnyhilfiger