Oamenii de stiinta care au avut rabdarea sa ne studieze obiceiurile de zi cu zi au ajuns la concluzia ca lucrurile facute la ora potrivita te ajuta sa fii cea mai fericita persoana din lume
Astfel, conform studiilor citate de Mirror.co.uk cea mai buna ora de navigat pe internet este ora 4 AM, din punct de vedere al vitezei de transfer.
7 AM – Ora perfecta pentru exercitii fizice. Este momentul maxim in care iti poti revigora organismul cu ceva exercitii fizice pentru abdomen sau alte parti ale corpului pe care le consideri…nu prea in forma.
Oamenii de stiinta spun ca intre 6 si 8 dimineata este perioada perfecta pentru exercitii fizice, pe stomacul gol. Iar asta e cea mai buna perioada din zi in care poti sa arzi calorii.
De asemenea, exercitiile fizice te ajuta sa ai o zi plina de energie si o atitudine optimista.
8.00 AM – FA SEX. Se spune ca la ora asta nivelul hormonilor este la o cota maxima, iar energia ta fizica te va ajuta sa ai cea mai tare partida de sex din cursul zilei
8.30 AM – SERVESTE MICUL DEJUN!. Ora este perfecta pentru a lua micul-dejun. Prima masa din zi este cea mai importanta si este vital sa o servesti pana in ora 9 AM. Cercetatorii de la Harvard spun ca daca sari peste micul-deju, corpul tau va intra intr-un mod de infometare si va avea tendinta sa acumuleze mai multe calorii de-a lungul zilei, calorii care vor duce la ingreunarea organismului si disconfort.
O alta descoperire frapanta este cea care spune ca dupa ora 9 este ideal sa faci o interventie chirurgicala, in conditiile in care suferi de o boala care necesita acest lucru. Studiile arata ca majoritatea operatiilor sunt efectuate dupa ora 3 PM si duc la reactii adverse. Explicatia sta in activitatea hormonilor.
CITESTE SI >>>
Surpriza din dulapul unei studente
Povestea induiosatoare a unei pisici cu toracele deformat salvata de medicii veterinari
11 AM – este ora perfecta pentru a te gandi logic la activitatile de peste zi. Se spune ca in acest moment al zilei, activitatea creierului tau este la cote maxime si poate sa organizeze foarte eficient toate task-urile pe care le ai de facut de-a lungul zilei
11.30 AM – IA O GUSTARE! Daca te-ai trezit dimineata, la ora asta este foarte probabil ca organismul tau sa ceara ceva de mancare, chiar daca ai luat micul-dejun la ora 8.30. Un baton de ciocolata, o napolitana sau orice alt aliment care se poate savura rapid si care nu contine multe calorii este perfect la aceasta ora.
12.00 PM – IA DECIZII IMPORTANTE! Dupa o dimineata plina de evenimente si o gustare bine-meritata, asta e ora in care poti sa iei lucid si obiectiv decizii importante pentru viata ta. Cercetatorii britanici spun ca ora 11.59 este momentul perfect in care creierul tau iti poate spune ce poti face in legatura cu o problema care temacina si nu-i gasesti rezolvare.
1 PM – SEVERSTE PANZUL! Nimic nu se compara cu o masa echilibrata si plina de calorii, dupa atatea ore in care ai desfasurat diverse activitati
1.30-2.30 PM – DORMI! Un lucru greu de facut, daca esti lamunca. Cercetatorii insa spun ca somnul de pranz intre orele 1.30-2.30 este cel mai bun pentru organism, cu conditia sa dureze mai putin de 30 de minute, pentru ca altfel te vei simti greoi si iti va fi dificil sa reincep activitatea.
2 PM – FA-TI UN TRATAMENT FACIAL, pentru ca asta este perioada perfecta din zi,in care pielea ta este la fel de catifelata ca unui bebelus. De asemenea, cercetatorii spun ca este momentul potrivit pentru a merge la un consult stomatologic.
2.15 PM – BEA O CAFEA! O cafea scurta te va juta sa revigorezi organismul care deja incepe la ora asta sa piarda energie.
5.00 PM- RENUNTA LA MUNCA! Orice ai face, dupa ora 5.00 PM, nu vei mai da randament la cote satisfacatoare. Organsimul tau incepe sa oboseasca, iar concentrarea devine din ce in ce mai slaba. Iesi din birou si fa o plimbare in aer liber.
7.00 PM – INTALNESTE-TE CU PRIETENII! Expertii spun ca ora 7 PM este perfecta de a te intalni cu oameni dragi tie, la un suc in oras, de a interactiona in afara orelor de lucru. Intre 7 si 8 PM, ficatul tau functioneaza cel mai bine, deci este si momentul potrivit in care poti sa bei putin alcool.
8.00 PM – POSTEAZA PE FACEBOOK! Vei primi mai multe LIKE-uri decat te-ai fi asteptat, pentru ca asta este ora in care prietenii tai vin acasa si se conecteaza pe Facebook
8.30 PM – SCOATETI CAINELE LA PLIMBARE! Sau daca nu ai caine, iesi tu la o scurta plimbare prin apropierea casei, pentru a respira aer curat. Organismul tau se va oxigena si va fi pregatit pentru somnul de seara!
9.00 PM – IA CINA! Masa de seara trebuie sa fie una cu putine alimente, in asa fel incat sadormi linistit si sa ajuti creierul sa fie alaturi de tine.Cercetatorii spun ca asta e ora perfecta sa mananci de seara, intrucat simturile tale sunt la cote maxime, astfel ca vei simti intens orice aroma pe care o ingurgitezi
10.00 PM – INVATA PENTRU EXAMENE! Studiile arata ca ora 10 PM este perfecta pentru memoria de lunga durata, astfel ca orice vei citi la aceasta ora, va ramen foarte bine impregnat in memoria ta
11.00 PM – DORMI! Este perioada din zi perfecat pentru somnul de noapte. Cercetatorii insista ca 8 ore de somn sunt perfecte pentru un organism sanatos si pentru o persoana fericita
Studiile arata ca intre orele 3 si 4 AM creierul tau functioneaza la cele mai mici cote. Accidentele de circulatie sunt cele mai frecvente in acest interval orar!
